maanantai, 18. helmikuu 2013
Haaste
Paino Painoindeksi Liikunta
15.7. 63,5 23,6 Kävely, osin juoksu 4,4 km 40 min.
16.7. Pyöräily 23 km kesto 1 h 20 min.
17.7. Nurmikon leikkuu kesto n. 2 h
21.7. Kävely metsässä 3 km, pyöräily 20 km
22.7. 63 23,4 Nurmikon leikkuu kesto n. 2 h
24.7. Kävely, osin juoksu 6 km 55 min.
27.7. Nurmikon leikkuu kesto n. 2 h
29.7. 62,6 23,2
4.8. Nurmikon leikkuu kesto n. 1,5 h
5.8. 61,3 22,8
12.8. 60,7 22,6
19.8 60,2 22,4 Nurmikon leikkuu askeleita +4800, km +4
25.8. Kävely n. 4 km, tanssia n. 1 h
26.8. 61,1 22,7
2.9. 60,3 22,4
8.9. Nurmikon leikkuu kesto n. 1,5 h
9.9. 60,8 22,6
16.9 59,9 22,3 Kävely metsässä, n. 1 h
22.9. Patikointi 14,5 km, kesto n. 4 h
23.9. 60,5 22,5
30.9. 60,0 22,3
7.10. 59,2 22
14.10. 59,5 22,1
21.10. 59,4 22,1
28.10. 59,4 22,1 Hyötyliikuntaa eilen ja tänään, pihahommia
3.11. 59,0 21,9
11.11. 59,3 22
18.11. 59,1 21,9
25.11 59,3 22
2.12. 59,0 21,9
9.12. 59,4 22,1
17.12. 59,4 22,1
24.12. 60,0 22,3
25.12. Kävely n. 5 km
30.12. 60,3 22,4
6.1. 59,2 21,9
13.1. 59,1 21,9
20.1. 58,3 21,6
27.1. 58,8 21,8
3.2. 58,3 21,6
10.2. 57,9 21,5
17.2. 58,9 21,8
24.2. 59,0 21,9 Lumitöitä 1 h
1.3. Lumitöitä 1,5 h
2.3. 58,6 21,7
4.3. Hiihto 6,5 km, kesto n. 1 h
7.3. Hiihto 5 km, kesto n. 35 min.
9.3. 58,5 21,7
16.3. 59,1 21,9
23.3. 58,8 21,8
30.3. 58,1 21,5
6.4. 59,0 21,9
13.4. 59,1 21,9
20.4. 57,8 21,4
27.4. 58,1 21,5 Pyöräily 11,5 km
4.5. 57,8 21,4
11.5. 58,2 21,5 Kävely n. 5 km
18.5. 58,0 21,5
25.5. 57,2 21,2
1.6. 57,0 21,2
18.7. 58,0 21,5